健康のための禁酒とダイエット

お酒が大好きで毎晩、好きなだけ飲んでいました。しかし、年を取るにつれて、少しずつお酒に弱くなってきました。
その上、毎年受けている健康診断で肝臓の数値が少し悪くなってしまいました。

お酒を辞めるべきなのでは?と、思い、1年前からお酒を減らしています。
ストレスをためないため、最初は、2日に1回だけ、お酒を飲むという事から始め、次には、3日に1回、そして、次は、週末だけとなり、今では月に1回ほどしか飲まなくなりました。

いざ、飲まなくなると別にお酒がほしくなくなります。 今まで飲んでいたのが不思議なほどです。
そして、再び健康診断の日がやってきました。すると、肝臓の数値も中性脂肪も大幅に減っていました。

これからも、健康のためにも禁酒を続けていきたいです。
禁酒をしてからは、間食もしなくなり、知らないうちに痩せていきました。
6キロのダイエットとなりました。健康になった上、ダイエットもでき、一石二鳥となりました。

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