健康のための食生活の見直し

健康とダイエットのために、とにかく外食をしないようにしています。やはり、食生活が一番大切です。

今までは、週に一度は外食していました。しかし、外食をすると食べ過ぎてしまいます。しかも、高カロリーなものばかり食べてしまいます。
なので、家でなるべく和食中心の料理をするようにしています。朝ご飯もパンだったのをご飯とお味噌汁にしました。しかし、全て和食だと、子供が嫌がるので一品は子供が好むメニューを取り入れるようにしています。

炊きおかずはとても便利なのです。冷凍保存ができるのでいつも多めに作って冷凍保存します。そういったおかずを日曜日の夕食用に数種類作っておきます。

やはり、日曜日は、なるべく料理をしたくないのです。ついつい外食となりがちになるのですが冷凍保存しているおかを使えば手軽に夕食が出来上がります。
家で食べるようになってからは、健康とダイエットにはもちろんいいのですが家計の節約にもなり、とてもありがたいことです。

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