「美容と健康」の記事一覧

大豆製品とカルシウム摂取を強化中です

40代を過ぎた頃から自分の体調に不安を覚えるようになり、いつまでも若いと思っていてはダメだと気付きました。この・・・

毎日白湯を飲むようにしています

わたしは美容と健康のために毎日白湯をこまめに飲むようにしています。 朝起きたら、朝ご飯の後、お風呂に入る前、夜・・・

間食をミックスナッツにするだけ!お手軽美容法

私が気に入っている美容法は、間食にミックスナッツを食べることです。 家事や育児、仕事の合間にはついついお茶の時・・・

誰でも簡単に出来る!ストレッチのススメ

最近年齢のせいか、身体が固くなって来た……そんな事は有りませんか? そんな貴方におススメしたい、簡単ストレッチ・・・

健康のために便利な物はいらない

私は現在、車を所有していません。5年前の引っ越しとともに廃車にしました。 それは、今住んでいる所が近くに駅やス・・・

健康のための禁酒とダイエット

お酒が大好きで毎晩、好きなだけ飲んでいました。しかし、年を取るにつれて、少しずつお酒に弱くなってきました。 そ・・・

いつもの生活に少しのプラスを

私は現在専業主婦をしています。そして1歳半になる娘がいるため外に働きに行くことができずに毎日家でゴロゴロしてい・・・

健康のために毎日少しだけ歩いてみる

普段座って仕事をすることが多いので、意識的に散歩をするようにしています。 車通りが少ない道を選び、毎日40分?・・・

体型維持をするための日課

体型維持のために毎日腹筋をしています。あまり無理をしない代わりに長続きするようにしています。 去年の春からダイ・・・

少しでも歩いて運動不足解消を目指す

私の今の職場は地上12階にあります。 最初に来た時は10階でしたが、この職場に来てから歩くことが本当に少なくな・・・

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